TIP BẢO VỆ MẮT

Dụi mắt tưởng chừng là hành động nhỏ vô hại, nhưng lại có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho thị lực nếu lặp lại nhiều lần và không đúng cách. Trong bài viết này, Mắt kính Solis sẽ cùng bạn phân tích tác hại của việc dụi mắt mạnh tay và lý do vì sao bạn nên thay đổi thói quen này ngay hôm nay. Nếu bạn đang quan tâm đến sức khỏe đôi mắt cũng như đang tìm hiểu về mắt kính phù hợp để bảo vệ thị lực, đừng bỏ qua những thông tin quan trọng dưới đây.

Vì sao con người thường có thói quen dụi mắt?

Phản xạ tự nhiên khi có dị vật, ngứa, khô mắt

Đôi mắt là một trong những cơ quan nhạy cảm nhất trên cơ thể. Khi mắt bị khô, có cảm giác ngứa hoặc có vật thể lạ bay vào (bụi, cát, lông mi...), não bộ sẽ phản xạ ngay lập tức bằng cách dụi mắt để giảm khó chịu. Đây là hành động bản năng, tự nhiên và thường xuyên xảy ra trong sinh hoạt hằng ngày.

Tuy nhiên, hành động này có thể trở thành nguy hiểm nếu tay không sạch hoặc nếu bạn dụi quá mạnh, vô tình làm tổn thương bề mặt nhãn cầu.

Thói quen vô thức khi buồn ngủ, căng thẳng

Nhiều người có xu hướng dụi mắt khi cảm thấy buồn ngủ, căng thẳng hay mệt mỏi, đặc biệt là khi phải làm việc lâu với màn hình máy tính. Dụi mắt tạo cảm giác “giải tỏa” tức thời – nhưng cũng là một dạng hành vi vô thức khó kiểm soát. Nếu không thay đổi, nó sẽ trở thành một thói quen lặp đi lặp lại, ảnh hưởng tiêu cực đến đôi mắt theo thời gian.

Hậu quả của việc dụi mắt thường xuyên

Trầy xước giác mạc do móng tay, bụi bẩn

Giác mạc là lớp bảo vệ mỏng, trong suốt ở phía trước nhãn cầu, rất dễ bị tổn thương khi bị va chạm. Khi bạn dụi mắt bằng tay đặc biệt là móng tay, trong điều kiện không sạch sẽ rất dễ gây trầy xước giác mạc.

Những vết xước này tuy nhỏ nhưng có thể gây đau, chảy nước mắt, mờ mắt và dễ dẫn đến nhiễm trùng nếu không được điều trị kịp thời. Trường hợp nặng hơn, sẹo giác mạc có thể hình thành và làm giảm thị lực vĩnh viễn.

Nhiễm trùng mắt, viêm kết mạc, lẹo mắt

Tay người thường chứa hàng triệu vi khuẩn và virus nhất là khi tiếp xúc với điện thoại, bàn phím, tay nắm cửa... Khi bạn dụi mắt, những vi sinh vật này có thể xâm nhập vào mắt và gây ra các bệnh lý phổ biến như:

• Viêm kết mạc: Gây đỏ, ngứa, chảy ghèn.
• Lẹo mắt: Sưng đau ở bờ mi do tuyến nhờn bị viêm nhiễm.
• Viêm bờ mi, viêm tuyến lệ: Gây khó chịu, mờ mắt, cần điều trị chuyên sâu.

Tăng nguy cơ loạn thị, cận thị nặng hơn

Một nghiên cứu từ các chuyên gia nhãn khoa cho thấy: Việc tác động mạnh và liên tục lên mắt có thể làm thay đổi hình dạng nhãn cầu, từ đó thúc đẩy quá trình tăng độ cận, loạn hoặc viễn thị. Đặc biệt ở trẻ nhỏ hoặc người đang trong độ tuổi phát triển, hành vi dụi mắt mạnh tay có thể khiến mắt nhanh bị suy giảm thị lực, phải thay đổi kính thường xuyên hơn.

Cách từ bỏ thói quen dụi mắt và bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh

Tăng nhận thức về tác hại để thay đổi hành vi

Bước đầu tiên và quan trọng nhất để từ bỏ một thói quen xấu là hiểu rõ tác hại mà nó mang lại. Bạn nên nhận thức rằng dụi mắt không chỉ đơn thuần là phản xạ tự nhiên mà còn có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe mắt về lâu dài. Khi đã nhận ra điều đó, việc điều chỉnh hành vi sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Thay thế bằng các hành động an toàn

Thay vì dụi mắt khi cảm thấy ngứa hoặc khô bằng cách khác:

• Dùng nước muối sinh lý nhỏ mắt mỗi ngày để làm sạch bụi bẩn.
• Dùng nước mắt nhân tạo nếu phải ngồi máy tính lâu.
• Chớp mắt thường xuyên để giữ độ ẩm cho mắt.

Nếu có dị vật trong mắt, thay vì dụi mạnh, hãy rửa bằng nước sạch hoặc đến bác sĩ để được lấy ra an toàn.

Giữ vệ sinh tay sạch sẽ, tránh chạm vào mắt khi không cần thiết

Luôn rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn, nhất là trước khi chạm vào mắt, tháo/lắp kính áp tròng hoặc trang điểm. Việc hạn chế chạm vào mắt giúp giảm nguy cơ lây nhiễm chéo các loại virus và vi khuẩn gây bệnh.

Đeo kính bảo hộ khi ra ngoài, làm việc với máy tính

Kính không chỉ giúp bảo vệ mắt khỏi tia UV mà còn ngăn bụi bẩn, gió, ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử các yếu tố khiến mắt dễ bị khô, mỏi và gây ngứa. Đeo kính đúng độ, đúng mục đích là một trong những cách bảo vệ đôi mắt hiệu quả nhất hiện nay.

Nếu bạn chưa có kính hoặc đang tìm nơi đo mắt – cắt kính uy tín, đừng bỏ qua Mắt kính Solis, nơi chuyên cung cấp các sản phẩm mắt kính chất lượng với đội ngũ tư vấn tận tâm.

Khi nào nên đi khám bác sĩ mắt?

Dấu hiệu cho thấy mắt đã bị tổn thương do dụi nhiều

Bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa mắt ngay khi có các dấu hiệu sau:

• Mắt đỏ, đau, chảy nước liên tục
• Cảm giác cộm, xốn dù không có dị vật
• Mắt mờ, nhòe, không cải thiện sau vài giờ
• Mắt bị sưng hoặc nổi lẹo tái phát nhiều lần

Đừng chủ quan vì các triệu chứng này có thể là dấu hiệu tổn thương giác mạc, nhiễm trùng hay tăng độ cận thị.

Tần suất khám mắt định kỳ để bảo vệ thị lực

Dù không có triệu chứng bất thường, bạn vẫn nên khám mắt định kỳ 6 tháng/lần để kiểm tra thị lực tổng quát, điều chỉnh độ kính kịp thời nếu cần thiết, đồng thời phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn như tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng hay khô mắt mãn tính. Việc duy trì thói quen khám mắt thường xuyên giúp bạn chủ động kiểm soát sức khỏe thị giác, đặc biệt trong bối cảnh mắt phải tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh từ các thiết bị công nghệ hiện đại.

Cửa hàng Mắt kính Solis tư vấn và đo mắt miễn phí

Để đảm bảo kết quả đo chính xác và được tư vấn đúng cách, bạn nên đến những cửa hàng mắt kính hoặc cơ sở y tế có uy tín, được trang bị máy móc hiện đại và đội ngũ chuyên môn vững vàng. 

Một trong những địa chỉ được nhiều khách hàng tại TP.HCM tin tưởng lựa chọn chính là Mắt kính Solis – nơi chuyên về đo mắt, cắt kính và phân phối tròng kính chính hãng, gọng kính chất lượng cao.

• Liên hệ: 0786.49.6363
• Địa chỉ: 245 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Sơn Nhì, TP. HCM

Sản phẩm nổi bật: Tròng kính chống ánh sáng xanh, tròng đổi màu, tròng đa tròng Hàn Quốc Velocity, gọng kính nhựa, gọng kim loại, kính trẻ em…
Cam kết:
 – Kiểm tra thị lực miễn phí
 – Tư vấn loại tròng phù hợp nhu cầu
 – Bảo hành chính hãng

Kết luận

Dụi mắt là thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại là “kẻ thù thầm lặng” của thị lực. Từ việc gây tổn thương giác mạc, nhiễm trùng đến tăng độ cận thị – hậu quả của hành động này không hề nhỏ.

Hãy thay đổi thói quen, chủ động bảo vệ đôi mắt bằng những hành động đơn giản nhưng thiết thực mỗi ngày. Và nếu bạn cần một địa chỉ uy tín để đo mắt, cắt kính, chọn tròng chính hãng đến ngay  Mắt kính Solis, nơi chăm sóc đôi mắt của bạn với sự tận tâm và chuyên nghiệp.