TIP BẢO VỆ MẮT

Mắt viễn thị làm bạn cảm thấy khó chịu và bất tiện, hãy nhanh tay note lại 4 tip dưới đây giúp bạn khắc phục tật viễn thị ở mắt nhé!

Đeo kính đúng độ viễn

Đối với người bị viễn thị ở mắt thì bạn nên định kỳ kiểm tra thị lực 6 tháng một lần để đeo kính đúng độ, hạn chế tăng độ mắt. Việc đeo kính thường xuyên cũng giúp ích rất nhiều trong việc giảm tăng độ.

Đeo kính đúng độ viễn, không đeo kính độ thấp hoặc cao hơn độ mắt

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Việc bổ sung các chất dinh dưỡng có lợi cho mắt thường xuyên cũng giúp cải thiện sức khỏe cho đôi mắt của bạn. Một số chất dinh dưỡng mà bạn nên bổ sung cho mắt viễn như: Vitamin A, C, E, kẽm, DHA,... thường có trong cá hồi, trứng gà, cà rốt, rau xanh,....

Chế độ ăn dinh dưỡng khoa học bổ sung dinh dưỡng cho mắt

Xây độ chế độ sinh hoạt hợp lý

Bạn nên có một chế độ sinh hoạt hợp lý để cơ thể cũng như đôi mắt của bạn được nghỉ ngơi. Ngủ đủ giấc 6-8 tiếng mỗi ngày; ngồi học bài, làm việc đúng tư thế; tập thói quen cho mắt nghỉ ngơi sau 20 phút làm việc; đeo mắt kính chống tia UV, khói, bụi bảo vệ mắt.

Xây dựng chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý

Tập thể dục cho mắt

Các bài tập massage cho mắt cũng giúp mắt của bạn được thư giãn, tăng cường thị lực, đẩy lùi các triệu chứng nhức, mỏi, khó chịu, duy trì sức khỏe đôi mắt tốt hơn. Bạn có thể áp dụng quy tắc 20-20-20 để mắt thư giãn, nghỉ ngơi sau một khoảng thời gian làm việc.

Tập thể dục massage mắt thường xuyên

Nếu lâu rồi bạn chưa đo mắt thì tại Solis cung cấp dịch vụ đo mắt và cắt kính viễn phù hợp với mọi đối tượng. Đặc biệt, gọng kính đang được ưu đãi giá chỉ từ 139k và tặng kèm voucher giảm 25% cho tròng kính. Inbox để được tư vấn cụ thể hơn nhé!